Practica de respiración para estudiantes en la FCE UNA
En el marco de las actividades por Septiembre Amarillo y el día para la Prevención del Suicidio se realizó el martes 10 de septiembre una de práctica de respiración profunda con la Lic. Ada González frente al Departamento de Bienestar de las personas de la FCE UNA.
Esta actividad tuvo como objetivo, mostrar a los estudiantes y a todos los que se acercaron, como una práctica de respiración consciente puede funcionar como herramienta para apaciguar la mente, bajar la ansiedad o algún ataque de pánico y por sobre todo estar más presentes.
La respiración profunda es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo. Esto se debe a que cuando se respira profundamente, el cuerpo envía un mensaje a su cerebro para calmarse y relajarse. Luego, el cerebro envía este mensaje al cuerpo.
El departamento de Bienestar de las personas cuenta con la profesional en psicología Lic. Ada González, en distintos horarios, para aquellos que necesiten de apoyo o hablar de alguna situación difícil por la que atraviesa.
Pedir ayuda es importante. La salud mental se construye todos los días.
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